|
تاثیر لبخند در زندگی
لبخند
ابتدا بايد بدانيم که لبخند به همه احساس آرامش مي دهد. زمانيکه فردي به شما لبخند مي زند، کمتر اتفاق مي افتد که شما هم در پاسخ به او لبخند نزنيد. اين امر، يک واکنش کاملاً ناخودآگاه است. اين روزها به نظر مي رسد که انسان ها تمايل کمتري به لبخند زدن دارند.
مشکلات جوامع بشري آنقدر زياد شده که به آنها اجازه لبخند زدن نمي دهد. گاهي اوقات هم برخي افراد براي اينکه در نظر ديگران آسيب پذير، و احساساتي جلوه نکنند، از لبخند زدن خودداري مي کنند
يکي از دلايلي که لبخند را اينقدر تاثير گذار کرده اين است که شما با انجام اين کار خوبي و مهرباني را به طرف مقابل القا مي کنيد. آيا زماني را که فردي به شما لبخند زده به ياد مي آوريد؟ در آن موقع چه احساسي به شما دست داده بود؟ حداقل احساسي که در اين زمان به خود من دست داده، چيزي نيست جز "خوبي." لبخند باعث مي شود که شما کمي آرامتر شويد، اعتماد به نفستان افزايش پيدا کند، جذاب تر جلوه کنيد، و
زمانی که فردي به شما لبخند مي زند، احساس خوبي در مورد خودتان پيدا مي کنيد، بالطبع شما نيز در پاسخ بايد جواب او را با يک لبخند بدهيد. اين امر سبب ارتقاي احساسي هر دو نفر مي شود. از اين گذشته لبخند زدن باعث آزاد شدن اندروفين در بدن مي شود. در چندين پژوهش مختلف ثابت شده است که اين هورمون سبب ايجاد آرامش در تمامي ارگان هاي بدن شده و فرد را خوشحالتر مي کند.
(توجه)
!
لبخند بزنيد و از ديگران هم لبخند بخواهيد. چيزي جز تاثير مثبت نصيبتان نخواهد شد همين امروز امتحان کنید لبخند!
لبخند بايد صميمانه باشد و در زمان خنديدن، چشمانتان نيز بخندند؛ (حتي چين خوردگي هاي زير چشم). زمانيکه لبخند مي زنيد، به آينه نگاه کنيد. رمز يک لبخند واقعي در خنديدن چشم هاست. آنقدر به آينه نگاه کنيد تا فرق يک لبخند صادق و صميمانه را با يک لبخند معمولي تشخيص دهيد. پس از اينکه معناي واقعي آنرا متوجه شديد مي توانيد بيرون برويد، به ديگران لبخند بزنيد و تاثير مثبت آنرا به وضوح مشاهده کنيد. البته بايد توجه داشته باشيد که اگر بي موقع و نابجا، هر کسي را که مي بينيد، به او لبخند بزنيد، مطمئناً اين کار شما نتيجه معکوس در بر خواهد داشت، به همين دليل بايد لبخند زدن خود را کنترل کنيد.
نبايد به دليل جلب نظر ديگران لبخند بزنيد، بلکه به اين دليل بايد بخنديد که احساس بهتري در خودتان ايجاد کنيد. زمانيکه تنها هستيد، حتي اگر چيزي براي خنديدن هم وجود نداشت، فقط به اين دليل که از تنهايي خود لذت مي بريد، گل لبخند را بر روي لبان خود بکاريد. شايد اين کار زمانبر نباشد، اما به راحتي مي تواند حال و هواي شما را تغيير داده و يک نگرش جديد در شما ايجاد کند که به واسطه آن بتوانيد ديگران را نيز خوشحال کنيد
**************************************************************************
ده فايده جالب لبخند زدن
خنده عملكرد ايمني بدن شما را تقويت مي‌كند چراكه شما احساس آرامش بيشتري داريد. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگي نيز مي‌توانيد جلوگيري كنيد.
. 1. .لبخند جذابتان مي كند.
. همه ما به سمت افراديكه لبخند مي زنند كشيده مي شويم. لبخند يك كشش و جذبه فوري ايجاد مي كند. دوست داريم نسبت به آنها شناخت پيدا كنيم..
2. لبخند حال و هوايتان را تغيير مي دهد
.. دفعه بعدي كه احساس بي حوصلگي و ناراحتي كرديد، لبخند بزنيد. لبخند به بدن حقه مي زند..
3. لبخند مسري است.. لبخند زدن برايتان شادي مي آورد.
با لبخند زدن فضاي محيط را هم شادتر مي كنيد و اطرافيان را مانند آهن ربا به سمت خود مي كشيد..
4. لبخند زدن استرس را از بين مي برد.
وقتي استرس داريد، لبخند بزنيد. با اينكار استرستان كمتر مي شود و مي توانيد براي بهبود اوضاع وارد عمل شويد
. 5 لبخند زدن سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند.
. به اين دليل عملكرد ايمني بدن تقويت مي شود كه شما احساس آرامش بيشتري داريد. با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگي جلوگيري كنيد
. 6. لبخند زدن فشارخونتان را پايين مي آورد.
. وقتي لبخند مي زنيد، فشارخونتان به طرز قابل توجهي پايين مي آيد. لبخند بزنيد و خودتان امتحان كنيد.
7. لبخند زدن اندورفين، سروتونين و مسكن هاي طبيعي بدن را آزاد مي كند.
تحقيقات نشان داده است كه لبخند زدن با توليد اين سه ماده در بدن باعث بهبود روحيه مي شود. مي توان گفت لبخند زدن يك داروي مسكن طبيعي است.
8. لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان مي دهد..
عضلاتي كه براي لبخند زدن استفاده مي شوند صورت را بالا مي كشند. پس نيازي به كشيدن پوست صورتتان نداريد، سعي كنيد هميشه لبخند بزنيد.
9. لبخند زدن باعث مي شود موفق به نظر برسيد..
به نظر مي رسد كه افراديكه لبخند مي زنند اعتماد به نفس بالاتري دارند و در كارشان بيشتر پيشرفت مي كنند..
10. لبخند زدن كمك مي كند مثبت انديش باشيد.. لبخند بزنيد..
حالا سعي كنيد بدون از بين رفتن آن لبخند به يك مسئله منفي فكر كنيد. خيلي سخت است. وقتي لبخند مي زنيم بدن ما به بقيه بدن پيغام مي فرستد كه "زندگي خوب پيش مي رود ". پس با لبخند زدن از افسردگي، استرس و نگراني دور بمانيد
***********************************************************************
- با اين فرمول واقعي بخنديد، نه ساختگي!
خنده، قدرت و تاثير بسياري زيادي در روابط اجتماعي و ايجاد تصوير ذهني خوب از شما در ذهن ديگران دارد. پس بسيار اهميت دارد که بدانيد آيا لبخند شما واقعي به نظر مي رسد يا ساختگي. در مورد تفاوت بين اين دو تحقيقات فراواني شده است.
به طور کلي دو عضله در خنديدن، درگير هستند. عضله گونه و عضله دور چشم. در خنده هاي ساختگي فقط ماهيچه گونه منقبض مي شود و لب را مي کشد. اما در خنده واقعي هر دو عضله منقبض مي شوند و علاوه بر لب، پوست اطراف چشم ها نيز کشيده مي شود و چشم ها باريک تر ديده مي شوند. اين خنده را خنده دوشن نيز مي نامند
حالا به مشکل اصلي برمي گرديم.
چطور در زماني که واقعا نمي خنديم، لبخند خوبي بر لب داشته باشيم. چه کنيم تا زماني که در عکسي ظاهر مي شويم، لبخند ما ساختگي نباشد. شما براي اين کار نياز به تمرين داريد.
چگونه تمرين کنيم؟
مواد لازم: يک آينه يا وبکم و مقداري زمان.
سعي کنيد در آينه يا وبکم با خودتان صحبت کنيد و واکنش نشان دهيد. لبخند بزنيد، بخنديد، حالت جدي، عصباني، وحشت زده و … به خود بگيريد. به چهره ها دقت کنيد. حالت و احساسي که از آنها مي آيد را حس کنيد. اگر آن حس مناسب بود، سعي کنيد آن چهره را دوباره تکرار کنيد. شايد وبکم واقعي تر از آينه باشد. زيرا در زماني که حالت خاصي به چهره تان داده ايد، خود را نمي بينيد. در حالي که در آينه با ديدن چهره، سعي بر تصحيح آن مي کنيد.
نکته مهم:
نگه داشتن يک حالت طبيعي روي صورت براي بيش از چند ثانيه غير ممکن است و بعد از آن به حالت ساختگي شبيه مي شود.
زمان بندي مناسب
زماني که فکر کرديد، کاملا کار را ياد گرفته ايد. دوربين عکاسي تان را تنظيم کنيد و با تايمر اتوماتيک از خودتان عکس بگيريد. با توجه به اين که نگه داشتن يک حالت طبيعي روي صورت براي بيش از چند ثانيه غير ممکن است، زمان بندي مناسب بسيار اهميت دارد. بايد اندکي قبل از گرفته شدن عکس (حدود نيم ثانيه)، شروع به شکل دادن آن حالت روي چهره بکنيد.
بله، اين کار غير عادي است
. گرچه اين تمرينات عجيب به نظر مي رسد، اما آنها واقعا جواب مي دهند. پس اگر تمايل داريد که در عکس ها قيافه مناسبي داشته باشيد يا دوست داريد که کنترل کاملي روي وضعيت صورت خود داشته باشيد (مانند بازيگرها) اين تمرينات واقعا کمک مي کنند.
سپاس از همراهی شما
یه مطلبی رو یه جایی خوندم خیلی قشنگ بود
می نویسم حتما بخون..
ولی قبلش می خوام تشکر کنم از مهسا خانم که اجازه داد این مطلب رو از وبلاگش بردارم...
دلت نلرزد....
دلت نلرزد لبخند های جعلیم را گذاشتم برای بقیه هیچ کس
نمی فهمد هیچ کس نمی داند تا چه قدر برای تو هستم...
دلت نلرزد این پاییز هم به مهرش به ما رسیده است
.من می روم تمام کوچه ها را به خاطر تو تا فقط برای تو باشم
دلت نلرزد تا همیشه که می گویم فقط قید زمان نکرده ام عمرم را گذاشتم سر یک قسم...
دلت نلرزد دوستت دارم حتی اگر یک خط در میان سرمشق الفبایمان تغییر کند....
هرجا اسم نو رو می بینم تشدید
می گذارم روی تک تک حرفهایش و صد هزار بار تکرار می کنم بدون سرمشق..
من مدادم را تراشیدم تا تو را بنویسم
توهم پاک کن اخمت را و مرا
از نو بنویس.... از نو بساز... و از نو بتراش...
این پاییز هم رسیده تر از همیشه بوی نارنگی و طعم حرفای تو را می دهد...
پس دلت نلرزد...
از اینکه چند لحظه ای مهمون کلبه همدلی بودیید
خوشحالم
فراموش نکنید که نظر های شماست که مسیر این وبلاگ رو مشخص می کنه
شما بگین که در پست بعدی درباره چی بنویسم
راستی قبل از خارج شدن از کلبه همدلی حتما یه سری به پیوند های روزانه
(مشاور خود باشیم وسخنی از بزرگان )یه سری بزن پشیمون نمی شی
باز هم سر بزن
نوشته شده توسط حمیده
نظرات شما عزیزان:
.•❤•. Arмiη .•❤•. 
ساعت4:04---10 تير 1392
دُرود عــــزیز !!!
مطلبـــات قابــل تحسینــــــــــــه..
لایــــــــک داری!!!
بازم اِدامه بـــده
منتظر بقیه مطلباتیم!!
 پاسخ:مرسی:) منتظر بمون..
حبیب
ساعت20:35---8 تير 1392
سلام مطالب بسیار خوبی داری موفق باشی
معصومه
ساعت10:30---8 تير 1392
سلام دوست جدیدم
از اینکه شما اول به وبلاگ من سر زدید ممنونم
من معمولا وبلاگایی رو لینک می کنم که یا مثل خودم دلشکسته اند یا مثل شما مطالب خوبی دارند
اگر دوست داشتی شما هم ما رو لینک کن
به امید دیدار
ساعت10:04---19 خرداد 1392
فوق العاده بود سایتی قشنگ و جالب بود به سایت من هم بیای.ممنون.gif)
باشه حتما می یام...
مهسا
ساعت11:14---30 ارديبهشت 1392
سلام عزیزم عالی قالبت خیلی بهتر شده مطالبت هم که نور علا نور در مورد اون قضیه هم رمز اینه دیگه:kamrantafti58.blogfa.com
مرسي مهسا خانم.....اين نظر لطف شماست ...:)
وبلاگ رسمی پریناز ایزدیار
ساعت0:21---28 ارديبهشت 1392
سلام حمیده جان
ممنون از نظرت
شرمنده نبودم
با چه اسمی باید لینکت کنم؟
من و با همین عنوانم بلینک.
سلام فاطيما جون........خواهش مي كنم عزيزم ....مشكلي نيست....گلم با نام كلبه همدلي...
ساعت9:55---26 ارديبهشت 1392
سلام
وبلاگ قشنگي داريد . من تازه با وبلاگتون آشنا شدم سعي مي كنم از اين به بعد مشتري نوشته هاي زيباي شما باشم .
مرسي.. من هم تازه وبلاگمو راه اندازي كردم.....منتظرتون هستم.....:)
ساعت14:33---22 ارديبهشت 1392
فرج 
ساعت12:01---22 ارديبهشت 1392
سلام حميده خانم
مطالب قشنگي داخل وبلاگ گذاشته ايد.
انشالله در تمام مراحل زندگي موفق باشيد.
.gif)
خوشحالم ازاینکه ازمطالب خوشتون اومده......:)
ایکس
ساعت12:31---18 ارديبهشت 1392
بسیار عالیستمرسی...بازهم سر بزن....عالی تر هم میشه..
مهسا
ساعت14:31---17 ارديبهشت 1392
مثل همیشه خوب بود فقط زود به زود اپ کن دل ما پوسید راستی قالبتو عوض نمیکنی الته هر جور مایلی ولی اگه فضارو شادتر کنی بهتره........سلام....باشه اپ می کنم ...ولی هنوز کسی این پست رو نخونده...چون هنوز به ثبت نرسیده....برای قالبش هم!!!دوسش دارم...ولی بذار نظر یکی رو بپرسم ....اگه گفت عوضش کن چشم عوضش می کنم...منتظر اپ بعدی من باش......
ساعت14:13---10 ارديبهشت 1392
salam azizam vebe bahalli dari
man eftekhar mikonam linket konam
vali nemidonam che ra link nemishi
سلام مرسی عزیزم ......این نظر لطف شماست.... همچنان تلاشتو بکن موفق می شی....
ساعت14:08---10 ارديبهشت 1392
عالی بود گلم موفق که هستی موفق تر بشی
مرسی عزیزم....شماهم همیشه موفق هستین با این وبلاگ عالی که دارین....قول بده همیشه به روز نگه داری وبلاگت رو.....
ساعت14:49---28 فروردين 1392
سلام...
شروعت خوبه...
فقط رمز وبلاگتو به هر کسی نده....اصلا به هیچ کس نده...فقط خودت باید داشته باشی...چون ممکنه هکت کنن
انقدرم زود اعتماد نکن....
فعلا
..مرسی که سر زدی.......چشم نمیدم رمزمو به کسی.....ازیاد اوریت ممنون......
|
.gif){kind=small}
.gif){kind=small}
